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Les "Ateliers Danse", Association de Danse et Fitness à Saint-Didier-Au-Mont-D'Or

Body Sculpt

Retour vers "Nos cours"

Ce cours allie renforcement musculaire et des exercices plus cardio, le tout combiné pour raffermir les membres inférieurs et supérieurs tout en développant l'endurance.

Il se déroule en rythme sur un fond musical, avec ou sans accessoires : ballon, haltères, corde à sauter, élastique, etc. 

Comme son nom l'indique, cette discipline a pour but de sculpter votre corps, les différents exercices visent au développement harmonieux de chaque partie du corps

La séance se termine généralement par un renforcement ciblé de la sangle abdominale et des étirements

 

Ce cours a lieu avec Sandrine, le mardi matin de 08h45 à 09h45.