Menu icoMenu232White icoCross32White
<
>

Images de la page d'accueil

Cliquez pour éditer

Images de la page d'accueilBandeau avec du texte, des boutons ou une inscription à la newsletter

Cliquez pour éditer
Les "Ateliers Danse", Association de Danse et Fitness à Saint-Didier-Au-Mont-D'Or

Retour vers "Nos cours"

Ballet Sculpt

La grâce du ballet, l’énergie du fitness.

Les bienfaits de la danse classique accessibles à tous : Pas besoin d’avoir fait de la danse classique, du fitness ni d’être souple pour pratiquer le Ballet Sculpt®, le cours s’adapte à tous les niveaux.
Pendant une heure, on danse sur des chorégraphies entrainantes inspirées du ballet au rythme des hits musicaux du moment, afin de travailler la posture, la tonicité musculaire, la coordination, la souplesse et l’équilibre propre aux danseurs classiques

Le Ballet Sculpt® permet de se sculpter une silhouette élancée et gracieuse tout en s’amusant.

Une séance : 3 étapes sur 1 heure

1_Échauffement
Tonification musculaire complète

2_Cardio

3_Sol : Renforcement abdos fessiers
Assouplissements – Relaxation

 

Pour voir des vidéos et davantage d'information sur le Ballet Sculpt, cliquez sur le lien.

Les cours de Ballet Sculpt sont dispensés par Loreena, le mardi de 12h15 à 13h15.